首先 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃这样会影响莲蓬子的口感 ，
然后 ，
莲子的吃法有很多种，不知道该如何吃
，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也就是大家常说的莲子
。轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也可以不拿掉直接吃。也是可以直接吃 ，我们要知道 ，随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效，我们要沿着莲蓬子的一端 ，所以我们要剥去这层皮 ，
如果选择拿掉小芽的话，如果不拿掉的话，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，