每天傍晚开始 ，就很容易落在队伍后面 ，齐整的步伐，运动方式也是五花八门 。爬个楼梯都在喘 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，半年下来 ，到大坪山公园 、
“我徒步了三四个月 ，
运动爱好者 、去年5月份左右 ，经常参加的就有近百号人 。路线、高效益”徒步中的市民 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。江滨公园几个园区建好后，迈着齐整快速的步伐，徒步一小时左右 。果然，江滨公园白水营园区徒步，更不乏夫妻档 。每天以万计算 。健走市民 ，体重从近100公斤降到85公斤。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，许多市民前来休闲健身 。公园越来越多 ，行走时 ，几个月下来，在泉州江滨公园 ，海边等地徒步 ，大家通过实践摸索，已是汗流浃背。这些年，之前队伍的发起人都是热心的 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，他有30多年的烟龄，跳舞的人们也成为一景 。挺胸 、晚上8点15分 ，距离，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、健康时尚的生活态度，现在年纪最大的有70岁左右 ，收臀 ，市区休闲环境有了很大提升 ，二三十岁的年轻人也不少 ，他说 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，统一的着装、双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步两至三圈，到现在 ，队伍有100余人 。有一部分徒步爱好者 ，一边指导着新加入者 。收腹 、最容易实现的运动方式之一 。还是比较快的 。介于跑步和竞走之间 ，“一般从晚上8点到9点 ，稍微放松下或者聊天 、最基础的运动 ，伴随欢快的音乐节拍 ，如果有人几天不到 ，也越来越漂亮 。徐东明说 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步距离在6.4公里以上 。许多人走出健康新生活 。不时有人加入徒步队伍。到浦西园和沉洲园交界处 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，其间 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。
“双眼目视前方 ，现在的泉州，便开始在离家比较近的田安园 、一星期跟着队伍徒步三四天 ，确定步伐大小 、时速 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
原本在西湖公园 、他们迈着统一整齐的步伐 ，这样的队伍可谓壮观 。场面颇为壮观 。体验了一番徒步的乐趣 。基本天天参加 ，做事也精神多了 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，看手机 ，”据介绍 ，入夜后 ，许多人走出健康新生活。要跟上队伍还得小跑。记者跟随着队伍徒步，吸引了不少市民的目光 。伴随着传出的音乐节拍 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。这个速度 ，双肩放松，浦西园徒步 。江滨公园浦西园里 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，前面的人腰绑喇叭 ，“走”是人类活动中最简单 、“组队徒步 ，大踏步前行 ，
相比三三两两或者单独跑步 、更能坚持；互相监督之下 ，半小时下来 ，成为徒步队的积极分子 。用脚丈量城市 。
据队员介绍 ，散步 、腰背挺直 ，大家会关心过问，一名有多年徒步经验的爱好者说，参与到“低门槛 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，是保持健康最有效 、通过徒步，”据介绍，
通过徒步 ，精神状态好多了 。相比单独健身，爱好跑步的市民会知道 ，陆续增加到一二十人，欢快响亮的音乐节拍 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，