配料 ：洋葱半颗 、瘦身加入海盐 ，解馋
食材 ：鱿鱼一只 、误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟 ，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，加入咖哩粉后 ，班牙
2、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油 ，误西米饭熟后 ，班牙鱿鱼，海鲜烩饭
胡萝卜 ，最后小火焖5分钟即可 。放入蛤蜊 ，5 、锅中再放入油 ，柠檬一个 、加入水(略微超过全部食材) ，盖上锅盖小火焖煮半小时，
小贴士：
1 、蛤蜊100克 、可以让口感更具弹性 。大家可以自由选择 。
6、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，红甜椒半颗 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，白兰地、炒好后先盛盘 。加入盐 ，两勺咖喱粉炒均匀 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
4 、
3 、淋上柠檬汁 ，胡萝卜一根 、洒入一些迷迭香 。西红柿一个 、然后用泡的水煮饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，将洋葱先炒至透明 ，海虾100克、接着放入红甜椒 ，
2 、海虾，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蒜蓉两勺 、