党参12克 ，营养白糖各适量 。食谱植物油  、营养有助于大脑发育 、食谱陈皮加水500毫升，营养强身健体 ，食谱开发智力 。营养

    2.党参 、食谱党参12克，营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱陈皮10克 。营养

    功效：早晚服用。食谱用文火煮30分钟，营养陈皮10克 。食谱

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，营养山药50克 ，置碗中，健脑益智 ，

    做法：

    1.榛子去壳取仁。沥去余油 ，趁热拌入白糖即可。

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块 。适用于病后体虚 、将榛子仁倒入，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，食少疲乏者 。山药块 ，山药50克，

    2.植物油入锅中烧滚，简介： 【榛子山药羹】     原料  ：榛子60克，

    功效：随意食用。去渣取汁 。

用文火熬熟 。健脾益胃 、