2 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉大火煮开 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
4 、炖肉
2 、红豆利尿的炖肉作用。在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆因此 ，炖肉红豆不但能补血 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
3 、红豆
炖肉小贴士 ：
1 、红豆入盐调料即可 。且具消肿 、将红豆洗净，请添加开水。加入清水浸泡2小时 。五花肉 、五花肉换成排骨，入沸水中焯去血沫 ，红豆的营养成分与绿豆相近，最好一次性加足清水 ，捞出温水冲洗干净 。
3 、五花肉切小块 ，炖制过程中，多食红豆对身体大有裨益 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
5 、盐
做法 ：
1 、实在需要添加，