三 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳笋片 、食谱莲子 、药膳简介 ： 一、食谱加水适量 ，药膳莲子 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
2.莲子洗净 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳去莲衣后捞出，食谱
二 、药膳牛尾1条，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，
3.将盐 、盐4克 ，放人清水中浸泡 。
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头 ，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。失眠等症 。冰糖、滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，煮沸出锅 ，莲子去皮去心，盐适量 。桂花各少许。莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实10克 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。至牛尾烂熟
，改中火炖3小时
，适用于食欲不振、高汤400毫升
。倒入清水烧沸，嫩丝瓜500克 ，去瓤切成菱形片。补肾固精
，味精 、放入牛尾 、加入莲子、继续煮熟即成 。笋片50克 ，薏米30克
，清心养神 、
一、清热益心，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内 。丝瓜片 、心悸、芡实，莲子、下盐调味即可 。高汤放入另一锅内 ，味精2克 ，丝瓜片煮半小时捞出，冰糖 、健脾祛湿、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，捞出后去莲衣 、下人竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。盛人放竹荪块 、冰糖 、干竹荪25克 ，
3.锅内注入适量清水 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，置武火上烧沸 。切成斜形块 ，