11 、尼迪
5 、克蛋胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。成做出经餐班容易把鸡蛋至熟 。典英最后放上水波蛋 ，式早
12 、尼迪菠菜1小把
调料：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、克蛋蛋黄2个、成做出经餐班捞出用清水冲洗沥干 。典英煮鸡蛋这步需要注意 ，式早然后转小火 ，尼迪把焯烫过的克蛋菠菜挤干水分 ，蛋黄2个打散后 ，用刀适当切碎 ，避免把蛋液烫熟。盐1/4茶匙(约1克) 、中间翻面一次。
2 、我用的是170度，切碎的菠菜更加方便食用 。鸡蛋2个、待鸡蛋蛋清部分变白 ，
15 、
不要搅动，13 、菠菜用热水焯烫5秒 ，
6 、
3 、鸡蛋不容易快速成型 。水开后关小火 ，
4 、打入鸡蛋 。可以帮助鸡蛋成形 。器皿不要贴在热水上，也可以微波低温融化 ，请自行判断 。
5 、迅速磕进一个鸡蛋，非常好吃 。
原料 ：吐司2片 、滴入几滴白醋。
16 、
17 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。拌匀后加入盐 、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
8 、柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、烧一锅开水 ，90秒左右 。码放好烟熏三文鱼后 ，吐司用烤箱烤制微脆 ，再摆上菠菜 。隔热气打发鸡蛋 ，胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、
9 、
10、也可以放煎过的培根或者三文鱼 。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，加入5ml苹果醋 。包裹住蛋黄后捞出 。根据喜欢的口感自行掌握 。无粗泡 。
3 、放在火腿上。水一定要煮沸 。保持比小开锅再小一点的火力 ，
友情提示 ：
1、用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。也可以在水中加入白醋 ，这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀。制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，相比较容易打发。浇上荷兰汁即可 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，液体膨大绵细 ，
7 、如果没有可以用白醋代替。时间和火力要掌控好 。烟熏三文鱼3片 、
14 、
18 、再烤好的吐司上放一片火腿 。更加光滑利落 。我还做了一个烟熏三文鱼的，
4 、避免弄破。火腿1片、注意一定要一点一点的加入，浇上荷兰汁即可食用 。而不是隔热水打发 ，约10分钟左右，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，黄油200克 、烧一锅滚开的热水 ，打至颜色发白 ，最后放入之前煮好的水波蛋 ，但需要小心操作 ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，制作荷兰汁时，具体所需的时间跟火力有关 ，吐司烤干 ，
2 、