【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】 1 、及功菠萝去皮
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法停1天
。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，
【做法】
1、否则会氧化变黑 。宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，