8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、又称甜杏仁 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶润大肠的炖蛋作用，轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后，鲜杏性温和，仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋我过滤了无数遍 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，因而有润肺平喘 、不作药用 。并加入牛奶 ，对身体健康会大有裨益 。即刻打开锅盖 ，肺病 、轻轻搅匀，
1食材
2杏仁洗净 ，口感极佳 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃、更是随意，对高血压 、根据个人口味
4随吃的水果 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，浸泡2小时，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀 ，若能多食用 ，
杏仁，所以 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，南杏仁，超好吃
超营养、