6 、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷扎紧。色味摆放整齐，俱佳
2 、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，
老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷3、色味用鳗鱼片卷好 。俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药半根 、红蟹籽即可。让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、上面点缀牛油果，
3、
4、将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富 ，味觉都为之惊艳 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
小贴士 ：
1、
7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽适量 、山药削皮，与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
5 、
2 、胡萝卜半根 、胡萝卜 ，牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，牛蒡丝烫30秒取出。口感清爽 ，放入胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。