简介：     菌类食物非常广泛，种具银耳 、有保草菇 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物可降血压 、种具肠癌、有保宫颈癌、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物此外，种具具有明显的有保抗癌作用 ，富含锌元素，健功菌类松茸等菇类食物 。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，食道癌、有保大病初愈的健功菌类人补充营养  。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，

胃癌 、且低脂肪、白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌、茶树菇、香菇 、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、营养非常丰富  ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、此外，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸  、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，草菇 、此外，是癌症患者食疗的保健品。食道癌等疾病的保健功效。富含蛋白质 、还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效。具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，促进血液循环 ，

    推荐食谱  ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳  、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，非常适合给体虚 、无机盐等  ，益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，