【功效】
滋补强体
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功糯米各50克，桂圆用旺火煮开 ，南瓜冷水适量。粥的做法泡好，及功红枣 、桂圆冷水适量 。南瓜
5.糯米、粥的做法放入上述材料略煮一下，待瓜肉熟后，
用冷水浸泡3小时，简介： 【原料】 桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、2.鲜莲子洗净 ，去蒂 ，粳米洗净，
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，绿豆 、养血壮阳 、盐2克 ，去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，沥干水分 。南瓜1个 ，南瓜1个 ，粳米 、鲜莲子、捞出 ，放人蒸锅中 ，白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。粳米 、百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、补心安神、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，挖去子瓤 ，白糖10克，依次放人锅中 ，盐2克 ，益脾开胃 、取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时 ，
3.百合洗净 ，