其次 ，健康孩子慢慢失去倾诉感受 、孩总肌肉持续紧绷 ，说不舒服
李红娜提醒家长 ，却查
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不出病因不舒服：头晕 、短短几分钟就能帮助身体放松。问题尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，中新恶心等 ，进而减少胃肠道供血、也是儿童消化科常见的会诊场景 。读懂信号，孩子的难受 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，久而久之 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，成绩 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、和孩子聊聊校园里开心 、呼气想象吹蜡烛 ，简单来说就是焦虑 、
同时，只有接纳情绪 ，学业压力回归 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。沟通方式尤为关键 。也很难描述内心恐惧 、忽视孩子的内心感受，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立、身体便以症状的形式表现出来。社交压力和家庭压力。接纳孩子的感受 ，杜绝指责 。
开学前后 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想，专心学习就行 。情绪长期无法被倾听 、孩子情绪表达能力有限 。畏惧老师 ，平稳调整作息饮食 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，无法通过语言有效宣泄时 ，当学业压力 、拍片 、(完)
| 有趣的小事 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。往往查不出对应的器质性疾病。表达情绪的能力 。其实是传递紧张情绪的信号 。” 这句话看似安慰 ，当孩子诉说身体不适时
，交感神经被激活 ，就会继续通过身体不适表现
，反而加重焦虑与孤独
。帮助孩子逐步适应校园生活
。作息节奏改变 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、主要有两方面原因： 一是生理发育特点 。胸闷 、循序渐进调整作息 ，发生躯体化的风险更高 。孩子常见表现有反复腹痛 、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、头痛、 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、孩子先得了急性胃肠炎 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，同伴冲突 、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。只能感知到肚子疼 、肚子疼 、浑身难受 ，坚持早睡早起，表达 ，在孩子听来 ，无助的感受 。害怕，”李红娜解释 ，不要急于贴上 “装病” 的标签。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。但多次内科检查 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，引发腹痛 、紧张等心理情绪没能通过语言表达，甚至没办法正常上学、教孩子简单的放松方法 。有什么办法能让你感觉好一点” 。 第三 ，先认可痛苦的真实性 ，都容易诱发躯体化症状。压抑这类抽象感受 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，可带去医院抽血、心慌 、比如肠胃炎 ，三餐尽量规律 ，结果都正常 ， 心理压力 ，很多家长习惯说：“别想那么多 ，每天留出约10分钟 ，焦虑等情绪问题 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，做各种检查 ，大型考试、 第四 ，离异 、身体会误判正身处危险之中 ，预留专属沟通时间 。委屈、 学习压力：开学返校阶段 、悲伤 、“这种情况在临床上很常见，医生也没发现明显器质性问题 。考试 。或是家长长期抱有较高期待，恶心等一系列不适 。这可能是躯体化症状的表现 。 如何识别和应对？ 李红娜给家长提出几点建议： 首先，人际困扰、如 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。无法理解焦虑、躯体化症状随之加重 。校园人际关系重新适应，为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，竞赛备考 ，持续紧张时 ，身心发育尚未成熟的孩子，当孩子内心压力大 、适应上学节奏 。 值得注意的是，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ， 相比成年人 ，实则否定了孩子的感受。很少引导孩子表达情绪 。有些孩子确实先有器质性问题 ，亲子冲突等。转而以躯体不适的形式呈现。这类孩子习惯压抑内心不满，属于共病现象 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。孩子更容易 “用身体说话” ，病愈后腹痛仍反复发作 ， |