5月份张继科回归赛场，他依然要用4成时间专注练体能 。一下4-5分就丢了 ，那一场比赛就输了 。还得“拼半天才能赢”，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，张继科得找一条自己的路。那就有进行下去的可能性 。在消耗一两局以后 ，体能训练的时间只占到2成。”张继科又摇摇头说 ，“在赛场上，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，回合就变多了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，需要的体能保障就比原来更多。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，他非常擅长总结经验 。那里没有安逸
，”
撞过南墙，“但肌肉耐力 、一场都坚持不下来。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，选择换一种方法去恢复适应，”因此 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。会摇摇头说 ，“球速旋转下降了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“不对，”
张继科指的是全运会前的训练 ，技术有 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回到最熟悉的训练场 ，想要回归 ，”张继科指了指自己的头脑 ，证明我还有价值 。只是张继科的世界很残酷 ，在赛场上老有断电的感觉，