8、糖1茶匙 、排毒捞出过凉；
3 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、金针盐 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠
排毒加入姜末和蒜末；6、营养充分拌匀即可 。凉拌醋2汤勺 、金针芝麻油少许 。菠菜姜1小块 、信手小菜控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；
4 、
原料 ：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、盐少许 、蒜切末；
做法：
1 、
准备：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；
7 、姜 、蒜2瓣 、与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把 、