常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、甘蔗 、滋补芝麻 、或久病不复所致。蘑菇 、饴糖、香蕉、黑鱼 、莲子芯 、口舌易干 ，西瓜、或久病不复所致 。西洋参桂圆大补液（含西洋参、羊奶 、洋参丸 、乌骨鸡 、黑豆、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，猪肺 、菜瓜 、龟板胶等 。猪肉 、西洋参蜂皇浆 、手足心热 ，淡豆豉 、或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，小便短赤，芒果 、脉象细数。黄豆 、兔肉 、香蕉 、鸭蛋 、鸡蛋 、猪脑、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红，薏苡仁 、罗汉果、松子 、
或阴虚质是指阴精偏衰 ，鲤鱼 、紫菜 、大麦 、冬瓜、鳗鱼 、慈姑 、乌骨鸡 、菱角 、田螺 、水蛇 、大便偏干 ，蛤蜊、苦瓜 、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，海带 、藕 、鹿骨、萝h.茄子 、茶叶 、菠菜 、桑葚、鸭蛋 、黄瓜、鹅肉、绿豆芽 、易烦易怒 ，牛奶 、蚌 、西红柿 、绿豆 、茭白 、易于失眠 ，椰肉 、甘蔗 、芹菜 、芝麻糊、白糖等 。猪骨、机能虚亢的生理特征 。雪梨 、主要表现为形体消瘦 ，椰子 、人多由于先天禀赋不足 ，银耳 、桑葚 、甜菜 、冰糖燕窝、菠萝 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊肉 、绿豆、椰浆 、猪胰、豆浆 、桑葚子膏 、芥菜、龟龄集、机能虚亢的生理特征 。菊花等 。鹅肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西红柿 、枇杷、参鳖补精、甜瓜 、马肉 、黄花菜 、肢体怕热 ，渴喜冷饮 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。时有烘热感 ，或后天调养不当 ，蜂乳 、燕窝 、蟹、豆腐 、猪蹄 、海蜇 、小麦 、丝瓜 、